2014考研：“冬練三九 夏練三伏” 風(fēng)雨無阻的堅持

• 2026考研英語全程班 6班
• 26考研全科上岸規(guī)劃營「擇校▪規(guī)劃▪備考」
• 2026考研專業(yè)課復(fù)習(xí)資料「真題▪筆記▪講義▪題庫」

隨著炎炎七月的到來，考研復(fù)習(xí)也進(jìn)入了暑期強化階段。基礎(chǔ)階段的學(xué)習(xí)之后，同學(xué)們也該進(jìn)一步深入強化知識點。但同學(xué)們在和學(xué)習(xí)上的困難斗爭的同時還要克服天氣炎熱的困難。這，給大家?guī)�來了很大的挑�?zhàn)，正好比習(xí)武之中的“冬練三九、夏練三伏”。我們的考研輔導(dǎo)名師結(jié)合多年輔導(dǎo)經(jīng)驗總結(jié)一下幾點暑期復(fù)習(xí)注意事項與大家共勉。

強化階段要調(diào)整好自己的心態(tài)。

在考研的復(fù)習(xí)中，方法固然重要，但我們主觀的因素也起著重要的作用。首先，我們在強化階段要調(diào)整好自己的心態(tài)。做一件事情，我們堅持不一定能成功，但是放棄了就必然會失敗。這個世界上到處都是半途而廢的人，這個世界上到處都是自認(rèn)豁達(dá)的人，而豁達(dá)有時候不過是“放棄”的代名詞。放棄比堅持容易得多，放棄能輕易找到100個理由，讓自己原諒自己，甚至可以說，我放棄了這個，是因為它不符合我的理想，我要去追求我的夢想。但堅持下去，面對的卻是不知未來的漫漫長夜，是戰(zhàn)勝自我的掙扎與痛苦。但也只有堅持下去的人，才能守得云開見月明考上自己理想的學(xué)校和專業(yè)。西天取經(jīng)的唐僧師徒取經(jīng)路上九九八十一難，他們堅持了下來，取得了真經(jīng)；新東方的俞敏洪，在辦學(xué)之初，也是遇到了重重的困難，但是他堅持了下來，有了今天的成就。那么，同樣的，我們在考研學(xué)習(xí)中也一定要有堅韌的品質(zhì)，只有這樣我們才能獲得成功！

強化階段應(yīng)該保持健康的身體。

我們的老一輩總是說“健康是革命的本錢”。的確，健康也是我們考研的本錢。從哲學(xué)的角度來講，物質(zhì)是意識的基礎(chǔ)，物質(zhì)決定意識。良好的身體狀況能讓我們精力充沛，學(xué)習(xí)的更久，記憶的更牢，思考的更快，從而提高我們的學(xué)習(xí)效率，增強學(xué)習(xí)的質(zhì)量。毛主席曾經(jīng)說過：野蠻其體魄，文明其精神。他在年輕求學(xué)的時候經(jīng)常參加體育鍛煉，冬天洗冷水澡，夏天則游泳，并一直堅持，使他在那時擁有了健康的體魄，取得了優(yōu)異的成績，最終成為一代偉人。當(dāng)然，在這里不提倡同學(xué)們也去洗冷水澡。但我們在考研復(fù)習(xí)的時候也要勞逸結(jié)合，合理安排好作息時間。同時，我們在考研學(xué)習(xí)中也要注意飲食的搭配，尤其是在炎熱的夏天。很多考生在夏天特別喜歡冷飲，這是不好的，勿過食冷飲。炎熱之時適當(dāng)吃些冷飲，能起到一定的祛暑作用，然而，不可食之過多。雪糕、冰磚等是用牛奶、蛋粉、糖等制成，營養(yǎng)雖好，但過食會使胃腸溫度下降，引起不規(guī)則收縮，誘發(fā)腹痛、腹瀉等不適。此外，注意補充鹽分和維生素的補充。有些同學(xué)由于出汗多，氯化鈉大量喪失，故應(yīng)在補充水分的同時注意補充鹽分，必要時可以每天飲用一些鹽開水，以保持體內(nèi)水電解質(zhì)代謝平衡和滲透壓的相對穩(wěn)定。至于維生素的補充，熱天宜多吃一些富含維生素B1、B2和維生素C的食物，諸如西瓜、黃瓜、西紅柿、豆類及其制品、動物肝腎等等，還可飲用一些水果汁。熱天宜清補。尤其是處于南方的備考同學(xué)，在飲食滋補方面，熱天清補、健脾、祛暑化濕為原則，肥甘厚味及燥熱之品不宜選用，而應(yīng)食用一些具有清淡滋陰功效的食品，諸如鴨肉、鵝肉、鯽魚、瘦豬肉、豆類、薏米、百合等。此外，亦可飲一些“解暑藥粥”，可以讓家長做一些綠豆粥、荷葉粥等，有一定的祛暑生津功效。對于那些常年住宿不能回家吃飯的同學(xué)，最起碼要保證飲食衛(wèi)生。總之，在考研學(xué)習(xí)中健康非常重要，所以要合理安排好鍛煉和飲食搭配。

我們?nèi)绻�能克服了心態(tài)和身體方面的困難，那我們的考研就成功一大半了。堅持，除了勤奮用功、堅持不懈以外，復(fù)習(xí)方法也非常重要。如果考研中法不得當(dāng)，就會不得要領(lǐng)，甚至本末倒置，做出舍本逐末的事情來。這就是盲目的堅持，不會去的好的效果。

復(fù)習(xí)要從根本入手。

在暑期強化階段復(fù)習(xí)時仍然要抓住考試這個根本，從真題入手，確定復(fù)習(xí)重點，將重要的知識點和題型搞透，不要妄圖面面俱到，否則你的時間肯定不夠。還要注意把握記憶規(guī)律，平時不會做或做錯的題要特別注意，最好隔段時間就要重做一遍，直到它真的成為你自己的東西，否則考試時你就會覺得許單詞或語法點都似曾相識，卻就是做不出。

我們在強化階段復(fù)習(xí)要注意幾點：方法技巧是很重要的，但要重在理解；不提倡題海戰(zhàn)術(shù)，但做題要有一定的量，不要只看例題，不動筆練習(xí)，還要學(xué)會與人交流，學(xué)會歸納總結(jié)，適當(dāng)記憶；還有要重基礎(chǔ)，明主次，把握好什么是重要的，什么是次要的，不要舍本逐末，花時間做無用功；還有就是要做到持之以恒，堅持到考試結(jié)束。

考研專家希望以上的建議對同學(xué)們的考研復(fù)習(xí)能有所幫助。考研，是和對手的競爭，也是一場和自己的戰(zhàn)爭，堅持住，別趴下，當(dāng)你站在成功的大門之內(nèi)時，路上困難與艱辛都將是浮云。