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沖刺階段應(yīng)該注意的三大事項(xiàng)
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一、心理問題
打好考研持久戰(zhàn)的先決條件是有一個(gè)強(qiáng)大的心理，即良好的心理狀態(tài)，那么沖刺階段會出現(xiàn)哪些心理問題呢?第一種是懈怠。這種情況多發(fā)生在兩種備考考生身上，一部分是“破罐破摔”覺得自己復(fù)習(xí)效果不佳，考研無望的考生;一部分是本來基礎(chǔ)就很好，加上之前良好的復(fù)習(xí)效果，覺得自己no problem，二者在沖刺階段都有可能出現(xiàn)懈怠的復(fù)習(xí)情緒。第二種是恐慌，考生臨考前有可能會產(chǎn)生恐慌的心理，擔(dān)心自己一旦考不上，既耽誤了最佳找工作的時(shí)間，又不能繼續(xù)完成學(xué)業(yè)，對前路迷茫而產(chǎn)生恐懼，對此考生應(yīng)該理性分析個(gè)中利弊，一味的恐慌焦慮不能解決根本問題，當(dāng)務(wù)之急還是要做好眼前的備考，放松心情。 二、身體問題 除去心理問題之外，沖刺路上的大敵之二就是身體問題，考生近一年的備考中肯定是很少參加體育鍛煉，在自習(xí)室里保持坐姿時(shí)間長，加上有的考生不注意補(bǔ)充營養(yǎng)健康，同時(shí)大量用腦，使得身體極為虛弱，很可能在最后“熬”不住了。所以沖刺階段要謹(jǐn)防身體出現(xiàn)問題。在此都教授提醒各位考生，應(yīng)適量增加體育鍛煉，飯后不要馬上回到自習(xí)室學(xué)習(xí)，回宿舍睡一個(gè)午覺，能保持下午和晚上充沛的學(xué)習(xí)精力。同時(shí)要注意一日三餐的營養(yǎng)搭配，吃飯要有固定的時(shí)間，建議早上以谷物類早餐為主，能在保證營養(yǎng)的同時(shí)提神醒腦，午餐應(yīng)補(bǔ)充豆類、奶制品，晚餐不宜太飽，否則容易犯困。規(guī)律的飲食習(xí)慣，輔助適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，恐怕不僅僅是身體，連心情都變得陽光起來。 三、學(xué)習(xí)問題 考試在即，許多考生會問，我似乎學(xué)的并不好，該怎么辦?的確，臨考在即許多考生發(fā)現(xiàn)自己做題的正確率止步不前，有時(shí)還會倒退，面對層出不窮的新知識點(diǎn)，怕自己背誦的時(shí)間短，記憶不牢，在考場上緊張時(shí)大腦會一片空白。在此，都教授建議考生，沖刺階段不要有太多顧慮，每天給自己制定一個(gè)行之有效的復(fù)習(xí)計(jì)劃，今日事今日畢，同時(shí)溫習(xí)之前學(xué)習(xí)過的備考小技巧，及時(shí)翻閱錯(cuò)題總結(jié)和積累本，相信一定會為煩惱的學(xué)習(xí)問題找到出路。 |
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